Walter的共享空间

一、平衡饮食（包括“饮”和“食”）

　　（一）“饮”：国际会议上定出了6种保健品：绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤。

　　1、蘑菇：蘑菇能提高免疫功能。一个办公室有人老感冒，有人老不得病，什么原因？就是免疫功能不一样。喝蘑菇汤能提高免疫力，所以是保健品。

　　2、骨头汤：含琬胶，琬胶是延年益寿的。所以现在世界各国都有骨头汤街，不要小看骨头汤，它的琬胶能延年益寿。

　　3、酸奶（是维持细菌平衡的，即有益的细菌生长，有害的细菌消灭），所以吃酸奶可以少得病。

　　4、绿茶。绿茶里面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的（红茶加面包没有一点保健作用，茉莉花茶也没有），日本普查说40岁以上的人没有一个体内没有癌细胞的。为什么有人得癌症，有人不得，就是跟喝绿茶有关系。如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，而且即使分裂也要推迟9年以上。所以在日本小学生每天一上学就喝一杯绿茶，绿茶中的茶坨酚是抗癌的，在所有的饮料里绿茶是第一的。

　　1）茶水漱口坚固牙齿，不得虫牙：曹雪芹写红楼梦时说贾府的人吃完饭拿茶漱口，而苏东坡也有记载，他每次吃完饭拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿。他不知道是氟的作用，日本人现在搞清楚了，绿茶里含有氟它不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑。饭后3分钟，牙齿的菌斑就要出现。现在我们很多人牙齿不好，不但不拿茶水漱口，连白水都不漱，现在有人30岁就开始掉牙，50岁牙就全掉了。医院里牙科最忙，牙科里镶牙室最忙。我们到欧洲一看，人人牙齿都很好。

　　2）绿茶本身含茶甘宁能提高血管韧性，使血管不容易破裂。很多人脑血管意外来北京治疗，医院每死绿茶第一抗癌，第二能坚固牙齿，第三脑血管不易破裂，注：睡前不要喝茶，以免影响睡眠。

　　5、红葡萄酒：欧洲人无论男女老少天天都喝一点红葡萄酒，红葡萄的皮上有“逆转醇”，抗衰老，还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病。第二它可以帮助防止心脏的突然停搏（叫猝停）。什么情况下心脏可以停搏？第一原来有心脏病的，第二有高血压的，第三跟食物有关系。过大、过硬、过粘、过热的食物可使心脏停搏，血脂高可以使心脏停搏。有一个病例，一个人在街上买了个大年糕，又硬、又粘、又热，跑回家一进门就让老太太快点吃，别凉了，老太太刚吃几口就咽气了。他背着老太太往医院跑，到医院我们问他怎么回事，他说刚给老太太年糕吃的。这不属于无知是什么！

　　红葡萄酒还有降血压、降血脂作用。世界卫生组织说“戒烟限酒”，葡萄酒每天不超过50～100毫升，白酒每天不超过5～10毫升，啤酒每天不超过300毫升。女同志不会喝酒，可吃葡萄不吐葡萄皮（白葡萄没有逆转醇），有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮一样保健。国际会议上已经调查完了，全世界的长寿地区都在无钱地区，第一是巴基斯坦的埃尔汗，第二是苏联的阿塞拜疆，还有厄瓜多尔的卡拉汗，这些都是无钱地区。

　　6、豆浆（黄种人最合适的是豆浆）：牛奶好还是豆浆好？联合国国际会议上说，牛奶里含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖，我们是黄种人。有人牛奶是喝了，但并没有吸收多少。对牛奶吸收量最大的是白种人。北京市调查的结果是40%的人不吸收乳糖。全国普查的结果，吸收最好的是广东。而豆浆里含的是寡糖，它100%吸收。豆浆里还含有钾、钙、镁等，钙比牛奶含量多。牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是饴黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。不反对大家喝牛奶，但为了防癌一定要喝点豆浆。牛奶可以接着喝，适当加点豆浆。

 

人体需要弱碱。什么是弱碱？蔬菜、水果。凡是发达国家，凡是健康国家都是蔬菜、水果消耗最大。长寿冠军皇帝乾隆活了89岁，他特别会保健，第一，他特别好运动，第二他吃蒸发糕，粗细粮搭配，第三这人好旅游，最有名的就是三下江南，所以他活了89岁。

　　（二）“食”：谷类（老玉米、荞麦、薯类如白薯、红薯、山药、土豆、小米）、豆类、菜类，这叫亚洲金字塔。在国外麦当劳是垃圾食品，因为吃了还要去减肥。

　　1、老玉米（以称为“黄金作物”）。美国医学会作了个普查，发现原始的美国人、印第安人没一个高血压，没一个动脉硬化。原来是吃老玉米吃的。后来发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE，所以不发生高血压和动脉硬化。现在许多国家的人早上都吃玉米羹了。现在许多人吃卵磷脂就是希望不得动脉硬化。但是他不知道老玉米里含得最多，坚持每天喝玉米粥，就会体力充沛、精神饱满，嗓音洪亮、底气十足，而且脸上没有皱纹。什么原因？喝玉米粥喝的，信不信由你。你喝你的牛奶，我喝我的玉米粥，咱们看谁活得长。

　　2、荞麦：它降血压、降血脂、降血糖。荞麦里含有18%的纤维素，吃荞麦的人不得胃肠道癌症、直肠癌、结肠癌都不得。我们坐办公室的人，得病有20%是直肠癌、结肠癌。

　　3、薯类如白薯、红薯、山药、土豆：它能“三吸收”：吸收水份，吸收脂肪、糖类，吸收毒素。吸收水份，润滑肠道，不得直肠癌、结肠癌。吸收脂肪、糖类，不得糖尿病。吸收毒素，不发生胃肠道炎症。

　　4、燕麦：它能降血脂、降血压。能降甘油三脂，使你的血脂降下来。你要是血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥、燕麦片。

　　5、小米：《本草纲目》中说小米能除湿、健脾、镇静、安眠，早上一碗玉米粥，精神焕发，晚上一碗小米粥，呼呼大睡，食疗重于药疗，这是李时珍说的，所有李时珍写的本草纲目全部都是食物。十药九毒，主张吃药“短、平、快”。短时间吃药，吃平安药，快速停药。

　　6、“大豆”：全中国普查结果是整个中国老百姓缺乏优质蛋白。所以我们小球老胜，大球就不胜。为什么？我们的身体不如人家，球场上一踢一撞就一跟头，我们现在的药费比美国高十倍，现在卫生部已经提出来“大豆行动计划”，内容是“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”。美国把每年的8月15日定为全国的“豆腐节”，他们不缺优质蛋白，他们认为大豆是营养之花，豆中之王。大豆中起码有5种抗癌物质，特别是饴黄酮，它能预防、治疗乳腺癌，但只在大豆中才有。北京的乳腺癌特别多，而天津很少。是因为天津的早点是豆浆、豆腐脑。

　　“菜”类：

　　7、胡萝卜。《本草纲目》里写的是养眼蔬菜。晚上看不到东西，特别是夜盲症，吃了就好。它保护粘膜的，长期吃胡萝卜不容易得感冒。美国人认为胡萝卜是美容菜，养头发、养皮肤、养粘膜。常吃胡萝卜的人确实从里往外美容。这美容概念应该是内外和谐，我们好多女孩子上当了，她抹了化妆品还好看点，一卸装比原来还难看。美国很注意这个，他们老吃胡萝卜。第一，它养粘膜，不容易感冒；第二，它健美；第三，它有点抗癌作用，而且对眼睛特别好。欧洲已经有胡萝卜糕点了。胡萝卜还不怕高温，多高温度营养也不受损失。

　　8、南瓜：它刺激维生素细胞，产生胰岛素。所以常吃南瓜的人不得糖尿病。

　　9、苦瓜：它虽苦，但分泌胰岛素物质，常吃苦瓜的人也不得糖尿病。南瓜、苦瓜，我们这个年龄的人一定要常吃。

　　10、蕃茄：在美国，几乎每个家庭都种蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。西红柿的吃法：西红柿里面有个东西叫蕃茄素，它和蛋白质结合在一块，周围有纤维素包裹，很难出来。所以必须加温，加温到一定程度才出来。西红柿炒鸡蛋最值钱了，西红柿鸡蛋汤也不错（注：生吃西红柿不抗癌）。

　　11、大蒜是抗癌之王。大蒜加温等于零！必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。大蒜有味不用怕，吃点山楂，嚼点花生米，再吃点好茶叶就没味了。

　　12、黑木耳。血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加上高凝食物，所以过年时心肌梗死的人特别多，年龄不限。心肌梗死虽然无法治，但完全可以预防。吃阿司匹林可以使血不粘稠，不得心肌梗死。但后果是什么，吃阿司匹林的后果是眼底出血，现在很多人眼底出血。现在欧洲已经不吃阿司匹林了，吃什么？吃黑木耳。黑木耳有两个作用，其中一个是使血不粘稠。黑木耳的作用是美国心脏病专家发现的，他得了诺贝尔奖。现在所有欧洲人、有钱有地位的人都吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。什么样的人是高凝体质？答案是矮、粗、胖的人，特别是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。还有脖子越短越容易高凝血稠。

　　1）过年时不要胡吃海鲜；

　　2）多喝点好茶，活血化瘀；

　　3）千万不要生气，一生气血就稠。

　　4）喝白酒也容易血稠，要喝就喝红葡萄酒，不超过100毫升。

　　5）如果给你吃花生米，千万不要吃，实在要吃，把皮剥了吃。花生皮没有营养，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的。我们中老年人千万不要吃了。

　　6）看电视要注意，好电视就看会儿，不好的电视不看。长时间坐在那儿，血凝度会升高。

　　13、花粉。里根总统曾经一次被枪伤，还得了一次恶性肿瘤，他那么大岁数，现在还活着，只是得了老年性痴呆症。是花粉在他身上起了很大作用。现在欧洲、美洲都流行起花粉来了。武则天就吃花粉，慈禧太后也吃花粉。大家知道，花粉是植物的精子，它孕育着生命，营养最丰富，在植物里是最好的东西。古代就有了，但我们忽略了它。大家不要在街上买花粉，街上卖的花粉有硬壳，没有破壁。破壁要有高科技处理。第二，花粉是野生的，容易污染，要消毒。第三，它是蛋白质，必须脱敏。花粉必须具备这三条才能用：处理、消毒、脱敏。花粉用得最厉害，不管多大年纪的人都用它美容。法国的模特没一人不用它。有一回，我一个月时间每天晚上起夜三次，我一看不好，就吃花粉，一个月就恢复正常了。文献记载，花粉治愈率97%。如用花粉治不好，药也解决不了，最后肾功能衰竭，尿血，然后肾肿瘤。所以要早点治而不要等到肾功能衰竭。还有一个胃肠道紊乱，女同胞多，习惯性便秘。很多人吃泻药而很容易得直肠癌、结肠癌。花粉有个名字叫肠道警察，吃了花粉以后，警察可以维持肠道秩序。第三它健美，维持体型。花粉的三大作用不可忽略。

　　14、动物越小蛋白越好：假如有牛肉，又有猪肉，应该吃猪肉。如果有猪肉又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；有鸡有鱼，吃鱼；有鱼有虾，那吃虾。动物越小蛋白越好。鱼肉蛋白1个小时就能吸收，吸收率为100%，而牛肉蛋白3小时才吸收。鱼对老年人尤其是身体虚弱的人特别合适。全世界最有名的长寿地区在日本，日本的长寿地区在海边，而海边寿命最长的是吃鱼的地方。特别要吃小鱼、小虾，特别要吃全鱼（连头带尾），因为有活性物质，而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。看你会不会买鱼，要买就买小鱼小虾，而且吃全鱼全虾。

　　15、要吃7成饱，一辈子不得胃病，吃8成饱最多了，若吃10成饱，那2成没有用，是废物。国际上建议大家0.618黄金分割：副食6主食4；粗粮6细粮4；植物6动物4。现在人类吃的动物太多，而且粗细粮不平衡。老年人特别要只吃7成饱。

　　16、初生到5个月婴儿吃母乳最好，超过5个月母乳也不行了，人需要42种以上的食品。人到老年就更难了。法国一个医生叫科里门特，他到非洲去旅游时看到非洲大泽湖地人比我们健康长寿。他们吃吃海藻，把它晒干了包包子吃，然后喝海藻汤。原来是海藻，而且是螺旋状的，起名叫螺旋藻。这螺旋藻是1962年发现的，这一发现轰动了全世界。为什么？它1克等于1000克各种蔬菜的综合，8克螺旋藻就可以维持生命40天。。营养特别丰富，最全面，营养分布最平衡，而且是碱性食品。日本为什么是长寿世界冠军，他们一年消耗500吨螺旋藻，他们到中国旅游每人都带它。现在的太空食品，没有带包子大饼的，全都是螺旋藻。螺旋藻在世界上很驰名了，所以你如果营养不好，别忘了这东西，它能平衡饮食的。对几个病特别重要，第一是心脑血管病，它能降血压、降血脂；第二是糖尿病，这病是缺少蛋白、维生素，很难治愈，螺旋藻能补充维生素，而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症，糖尿病人血糖不稳定，用螺旋藻后可逐渐停药，然后逐渐停螺旋藻，最后拿饮食控制。欧洲已经完全战胜糖尿病。第三是胃炎、胃溃疡，螺旋藻有叶绿素，对胃粘膜有恢复作用。第四是肝炎，国际上没有肝炎，为什么？人家分餐了。上海医学院做了调查，家里有一个人转胺酶高，其他人转胺酶也高。我们拿筷子捅在一个碗里。所以呼吁每个家庭要注意，最好分餐。螺旋藻能使病毒不复制，而且大量氨基酸能使肝细胞恢复。它有胆碱，能使肝功能恢复，提高免疫功能。螺旋藻还有防辐射作用。苏联核电站爆炸时，日本专家去抢救，拿的就是螺旋藻，它抗辐射作用很强。现在很多女性做IT工作，在电脑前工作的怀孕女子有的4个月后流产，有的生出来的婴儿象青蛙一样，北京市妇产医院的报告还有带尾巴的。辐射带给人的影响很大。最近报纸登载，哈尔滨去年一年发现了1500例白血病，10月份又发现36例。初步判定原因是房屋装修，而且是甲醛。房屋装修危险很大，国际上规定，装修后的房屋一定要半年后才能入住。哈尔滨的报告中多是4～5岁的儿童。房屋装修对老年人、孕妇、儿童危害最大，不要低估辐射。目前唯一抗辐射的就是藻复康。所以在电脑前工作的人，可滴一点藻复康抹上，也可以吃藻复康。它抗辐射、抗肿瘤、抗病毒、抗氧化，而且提高免疫功能。

　　我再总结一下，辐射对我们影响很大，但有几个方法可以预防：第一喝绿茶，第二吃青菜、萝卜，第三吃螺旋藻，第四吃藻复康。藻复康是最好的。根据自己的经济条件选择一种，实在不行就吃青菜萝卜。辐射是每个人都会接触到的。国际上提出了警告：千万不要把电器放在卧室内。尤其是微波炉对我们危害最大，它7米内对我们都有辐射。而且各种电器不要同时开着。又有电视，又有冰箱，又有微波炉，你就在旁边做菜，得了癌症很冤枉啊。

　　二、健康的食物：

　　绿茶（延年益寿，抗癌）

　　葡萄皮（抗衰老的，不得心脏病，降血压、降血脂）

　　豆浆、黄豆、豆腐（抗5种癌。含有钾、钙、镁等，钙含量比牛奶多）

　　酸奶（维持细菌平衡，可以少得病）

　　骨头汤（骨头汤里含琬胶，延年益寿）

　　蘑菇汤（提高免疫力）

　　老玉米（预防高血压和动脉硬化，脸上不长皱纹）

　　荞麦（降血压、降血脂、降血糖）

　　白薯、红薯、土豆（润滑肠道，吸收脂肪、糖类，吸收毒素）

　　燕麦（降血脂、降血压）

　　小米（除湿、健脾、镇静。安眠）

　　胡萝卜（美容，养头发、养皮肤，不得感冒）

　　南瓜、苦瓜（刺激维生素细胞，产生胰岛素。不得糖尿病）

　　西红柿（抗癌，男人吃西红柿，不得前列腺癌；女人哪吃西红柿，不得子宫癌、卵巢癌。注意！吃法有讲究，必须加温，西红柿炒鸡蛋，或西红柿鸡蛋汤都可以。生吃西红柿不抗癌）

　　大蒜（抗癌之王！注意！吃法有讲究，必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王）

    黑木耳（使血不粘稠，治疗心脏病）
    花粉（美容，清除肠道杂物，维持体型。注意，要到正规大商店买花粉，原因见附件）

    螺旋藻（百病全治，补充能量；治百病如糖尿病、胃炎、肝炎。提高免疫力；抵抗各种辐射，电脑辐射，预防白血病，对抗原子弹）

    肉类（总原则：越小的东西越好，海样的比陆地的好。虾米比小鱼好，小鱼比大鱼好，大鱼比鸡肉好，鸡肉比羊肉好，羊肉比猪肉好，猪肉比牛肉好）

   水果（维生素、预防食道癌）
   其他在吃方面要注意的事情：
   牛奶可以不喝（大多数人特别是黄种人不吸收乳糖；牛奶里没有抗癌物质，钙的含量也比豆浆少。喝牛奶远远不如喝酸奶和豆浆）
   花生米不要带皮吃。花生皮没有营养，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的。中老年人千万不要吃皮。
   吃饭不要吃饱，穿衣不要穿暖。七分饱，七分暖就行。
   饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，大腹便便。

【记住这几句话，你就成半个哲学家了】

 

1.无理取闹,必有所图！

2.幸福是个比较级,要有东西垫底才感觉得到。

3.一句“拿着”胜过两句“我会给你的”。

4.问候不一定郑重其事，但一定要真诚感人。

5.做与不做的最大区别是：后者拥有对前者的评论权。

6.当男人遇见女人，从此只有纪念日，没有独立日。

7.闭上眼睛，我看到了我的前途......

8.路见不平一声吼，吼完继续往前走。

9.当裤子失去皮带，才懂得什麽叫做依赖。

10.人生有时就像电脑，说死机就死机，没得商量。

 

11.海阔凭鱼跃，破鼓任人捶。

12.有钱的捧个钱场，没钱的回家取点钱来捧个钱场。

13.能够说出的委屈，便不算委屈；能够抢走的爱人，便不算爱人。

14.烟不听话，所以我们“抽烟”。

15.人长得漂亮不如活得漂亮！

16.不能自拔的，除了爱情，还有别人地里的萝卜。

17.我以为“隐身”别人就找不到我了，没用的，像我这样的人，无论在哪里都像漆黑夜里的萤火虫，够鲜明够出众。

18.有些事，明知是错的也要去坚持，因为不甘心；有些人，明知是爱的也要去放弃，因为没结局；有时候，明知路没了却还在前行，因为习惯了。

19.钻石恒久远，一颗就破产！

20.铁公鸡还会留点铁锈呢，你根本就是个不锈钢公鸡！

 

21.还没来得及去沾花惹草，就被人拔光了。

22.女为悦己者容，男为悦己者穷。

23.每个人出生的时候都是原创，可悲的是，很多人渐渐都成了盗版！

24.不要说别人脑子有病，脑子有病的前提是必须有个脑子。

25.在哪里摔倒就在哪里躺下。

26.“浪漫”是一袭美丽的晚礼服，但你不能一天到晚都穿着它。

27.把一切平凡的事做好即不平凡，把一切简单的事做对即不简单。

28.我又不是王子，为什莫女孩遇见我总认为自己应该成为公主！

29.情侣间最矛盾的地方就是幻想彼此的未来，却惦记着对方的过去。

30.所谓缘分，就是爱情成功时的理由，失败时的借口；所谓婚礼，就是有情人终成“家属”的仪式；所谓分手，就是女人说了一百次也未必能做到，而男人说一次就能实现的事。

 

31.逆风的方向，更适合飞翔。我不怕万人阻挡，只怕自己投降。

32.你发怒一分钟，便失去60秒的幸福。

33.快乐要懂得分享，才能加倍快乐。

34.忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们真实的感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。

35.生活就像“呼吸”，“呼”是为了出一口气，“吸”是为了争一口气。

36.我问过烦恼了，他根本不爱你，让我转告你不要自作多情；健康让我带封情书给你：他对你一生不变！

37.知识就像内裤，看不见但很重要。

38.爱一个人好难，爱两个人好玩，爱三个人好烦，爱四个人翻船，爱五个人彻底玩儿完。

39.女人吻男人是一种幸福，男人吻女人是一种口福。

40.结婚就是给自由穿件棉衣，活动起来不方便，但会很温暖。

 

41.英雄难过美人关，我不是英雄，美人让我过了关。

42.玩命：要在有命的情况下才能玩，命都没了，拿什末玩啊！

43.别人一夸我，我就担心，担心别人夸得不够。

44.爱情永远比婚姻圣洁，婚姻永远比爱情实惠。

45.探索的旅程不在于发现新大陆，而在于培养新视角。

46.本无意与众不同，怎奈何品味出众。

47.一个人能走多远，要看他与谁同行；一个人有多优秀，要看他有谁指点；一个人有多成功，要看他有谁相伴。

48.叹气是最浪费时间的事情，哭泣是最浪费力气的行径。

49.男人的大脑喜欢女人的内心，但是眼睛喜欢女人的外表。

50.有钱就败家，没钱就拜神。

 

51.当初结婚是看上眼了，后来离婚是看走眼了。

52.咸鱼翻身，还是咸鱼。

53.我可以选择放弃，但不能放弃选择。

54.作为失败的典型，你实在是太成功了。

55.不是人人都能活的低调，可以低调的基础是随时都能高调。

56.女人喜欢长得坏坏的男人,不是喜欢长坏了的男人.

57.古人说:“女为悦己者容”,其实应该是“女为己悦者容”.

58.我们的爱情在这天夭折了,只为了让彼此有重生的机会.

59.老板用你的时候你就是人才,不用你的时候就变成裁人!

60.一个成功的男人就是能够挣到比妻子花的钱更多的钱,一个成功的女人就是能够找到这样一个男人.

 

61.跌倒了,爬起来再哭.

62.婚姻的杀手有时不是外遇,而是时间.

63.一个月亮一个你,两个影子我和你,三生有幸认识你,四个西施不如你.

64.绝口不提不是因为忘记,而是因为铭记.

65.有人说爱情是上辈子欠下的情债这辈子来还,我上辈子一定俗不可耐,所以今生无债可还!

66.让未来到来,让过去过去.

67.微小的幸福就在身边,容易满足就是天堂.

68.个头大就一定厉害吗？恐龙不是照样灭绝了！

69.善意的谎言：就是给自己的欺骗找一个很好的借口。

70.父母忽悠孩子叫教育；孩子忽悠父母叫欺骗；互相忽悠叫代沟。

 

71.孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单。

72.别跟我谈感情，谈感情伤钱。

73.幽默就是一个人想哭的时候还有笑的兴致。

74.感觉不到痛苦的爱情不是真正的爱情，感觉不到幸福的婚姻必是悲哀的婚姻。

75.一道幸福之门关闭时，另一道就会打开。我们经常盯着关闭的门，对开启的门却视若无睹。

76.咖啡苦与甜，不在于怎末搅拌，而在于是否放糖；一段伤痛，不在于怎末忘记，而在于是否有勇气重新开始。

77.人之所以活的累，是因为放不下架子、撕不开面子、解不开情结。

78.爱是费尽心力地全身投入，然后再百转千回地抽身而出！

79.我自横刀向天笑，笑完之后去睡觉!

80.人生最精彩的不是实现梦想的瞬间,而是坚持梦想的过程!

 

81.老婆和老妈掉进了河里，我先救老妈，因为是老妈给了我生命，我找不到任何理由丢下她不管。老婆如果没救上来，我可以再给她陪葬，在墓里继续我们的爱情。

 

在学校里，自己的成绩好，也只是与同班同学相比。

出了社会，自己的工作的成绩，是与不同国家、不同年纪、不同背景的人比。
可能一下子会有很大的落差。 
你可能说，人生不是比来比去的。 
但是好朋友一定要跟你说，你可以不比，不过你不能不知道：你究竟输在那里？ 
找到一群可以帮助你成长的好朋友和聪明的竞争者，你就赢了别人好几步。 
有一位很有智慧的长者说过：「今天每一个家长都会说，『孩子，我要你赢！』但是，却很少有家长教导说，『孩子，你该怎么输！输的原因怎么检讨出来！怎么原地爬起来！怎样渡过人生的各种难关！』 

『工作态度』
每天上班最好有正面的心情。用快乐的心情面对每个人，你会有很多朋友，老板也会想教你东西，乐于与你沟通。如果与老板无法沟通，你觉得你会有加薪机会吗﹖
就算你不缺那份薪水，你也得不到新增的工作机会，来帮助你日后的发展。 
   
『静静的吃三碗饭』
绝对没错，不要一出社会，就一天到晚与人计较或说谁谁谁没做他的工作。 
真正的赢家是不出声的。 
   
『把掌声留给别人』
把掌声留给别人，投资在别人的身上。
把掌声留给自己，你的荷包不会变多一点，但你的朋友会少一个。
而把掌声留给自己的伙伴，你会多一个朋友，你的荷包不会变少一点。
『永远不要说---我已经尽力了！』
我们可以安慰受挫折的朋友：『你已经尽力了！』
但当我们说出『我已经尽力了！』时，任何人都可以质疑你。
人们会问：『喔！真的吗？如果你是这么尽力，为什么成果是如此不堪！！』 
如果你真的已经尽力了，那万一下一次不能再加力，那成果岂不更糟？！ 
通常，只有失败者、逃避者，才会大言不惭地说：『我已经尽力了！』 
社会上的人，很务实地，从来就不会谅解一个一味地说『我已经尽力了！』的人！ 
你要不相信，换个说法，说『对不起！我应该可以做的更好的！如果能再有机会，我一定尽力做好！』 
你将发现，机会将源源而至。
再提醒一句，说『我已经够认真了！』、『我真的很不错！』，跟说『我已经尽力了！』，有异曲同工之「坏」结果。

    

『薪水』 
薪水与能力是相关的，但不是绝对的。
我有一个女性朋友，硕士毕业后领3万2仟的薪水；10年后，增加不到25%。 
最后她的工作是被另一个刚刚硕士毕业的女生换掉。 
她的问题很简单，毕业后就停止进修，她的履历表多了很多年资，但并没有很多经验。
聪明的你，一定要好好的做一张履历表。
而且你一定要知道自己那一张履历表值多少钱，说句不中听的话，至少遇到结婚或丧事，别人才知道要怎么介绍你嘛！
很多东西不能规划，但是自己的履历表，一定要好好的规划。 
   
『跟对人』
虽然〖跟对人〗很重要，但我要跟你说如果没跟对人，也要在他身上挤出东西来学。
我以前有一个老板，日本作风，不但吹毛求疵，还蔽护他自己的人。前一两年，我好气他喔。 
但我发现，虽然他不是我的贵人，可我在他身上学到他的扎实和彻底执行的工作能力。对那老板而言，因为我很年轻，还有很多机会。 
但是有些人没被裁培，他们一辈子都起不来，他们将来都会面临被裁员的可能。 
所以老板并没有错。有时候，看事情要设身处地，换成老板的眼光还看自己，往大方向看。 

『读书』
读书是增加知识，但也不要太相信书里面的人。 

有些人读了太多书，但是不知变通，不能拿出来适应瞬息万变的社会，结果是变成读死书了。
但是不能不读书，因为这社会，有时候很复杂，你会需要些书当精神食粮。 

『婚姻』 
家庭结构是脆弱的，禁不起任何人的刻意攻击。
婚姻是可以经营的，放弃自我主见、偶而多迁就对方一些，有时候是解决问题的好办法。
感情是没有绝对的！不如意时，至少谢谢他／她陪你走过往日的春夏秋冬。
但女人不能没钱，婚姻或感情出了问题，还可以有尊严地走出家门晒晒和煦的冬阳。
如果又没钱，又不会经营感情，这种问题，只能在家看韩剧哭死你。 

『金钱观』
金钱是重要工具，但不是生命的全部。
人人要设法让家人丰衣足食，更要知道你钱花去那，要会管理你的收支表。
百分之90的人赚的都是计算式的财富Calculated Wealth (相信我，英文跟计算机一样，都只是沟通的工具)。
计算式的财富就是你今年赚24万，明年你的目标应该是多少？
稳健收入的前提，是不乱换工作，而且你与你的上司 / 工作伙伴合作愉快。
一定要有投资观念，投资不一定是股票那些，而是如投资外文能力，计算机能力，投资自己的presentation skills，或沟通能力。
投资未来，不要投资过去。 

『人格』
人格比薪水或什么都还重要。成功的人大部份都具有好的人格特质。 
许多年薪好几百万和千万的人，虽然不是每个人都是白手起家，但是只有好的人格特质才会在业界长长久久。 
只有好的人格，才能在社会上备受尊重。 

『好习惯』
好的人格又是如何培养的呢？简单说，就是多多培养一些好习惯。以下列举21种可以改变人生的好习惯。 

1　当一个人生活枯燥的时候，他忘了用心体会是一种习惯。
2　当一个人觉得人生乏味的时候，他忘了培养幽默是一种习惯。
3　当一个人体力日差的时候，他忘了运动建身是一种习惯。
4　当一个人工作疲惫的时候，他忘了认真休息是一种习惯。
5　当一个人孤傲狂放的时候，他忘了感恩惜福是一种习惯。
6　当一个人志得意满的时候，他忘了谦冲为怀是一种习惯。
7　当一个人钱不够用的时候，他忘了投资理财是一种习惯。
8　当一个人觉得工作低迷的时候，他忘了激励自己是一种习惯。 
9　当一个人怀疑自己的时候，他忘了建立自信是一种习惯。
10  当一个人忽略家人的时候，他忘了爱与关怀是一种习惯。 
11  当一个人浑噩度日的时候，他忘了阅读好书是一种习惯。
12  当一个人忙于工作的时候，他忘了安排休闲是一种习惯。
13  当一个人目中无人的时候，他忘了不断学习是一种习惯。
14  当一个人服务不佳的时候，他忘了让顾客满意是一种习惯。
15  当一个人慌张失措的时候，他忘了万全准备是一种习惯。
16  当一个人推诿责任的时候，他忘了勇于承担是一种习惯。
17  当一个人肠枯思竭的时候，他忘了转型思考是一种习惯。
18  当一个人沮丧失意的时候，他忘了检讨改进是一种习惯。
19  当一个人畏惧调职的时候，他忘了提升自己是一种习惯。
20  当一个人沟通障碍的时候，他忘了真诚倾听是一种习惯。
21  当一个人业绩消退的时候，他忘了积极行动是一种习惯。

If you're not the one then why does my soul feel glad today?
If you're not the one then why does my hand fit yours this way?
If you are not mine then why does your heart return my call?
If you are not mine would I have the strength to stand at all?
I never know what the future brings
But I know you are here with me now
We'll make it through
And I hope you are the one I share my life with
I don't want to run away but I can't take it, I don't understand
If I'm not made for you then why does my heart tell me that I am?
Is there any way that I can stay in your arms?
If I don't need you then why am I crying on my bed?
If I don't need you then why does your name resound in my head?
If you're not for me then why does this distance maim my life?
If you're not for me then why do I dream of you as my wife?
I don't know why you're so far away
But I know that this much is true
We'll make it through
And I hope you are the one I share my life with

And I wish that you could be the one I die with
And I pray in you're the one I build my home with
I hope I love you all my life
I don't want to run away but I can't take it, I don't understand
If I'm not made for you then why does my heart tell me that I am
Is there any way that I can stay in your arms?
'Cause I miss you, body and soul so strong that it takes my breath away
And I breathe you into my heart and pray for the strength to stand today
'Cause I love you, whether it's wrong or right
And though I can't be with you tonight
And know my heart is by your side
I don't want to run away but I can't take it, I don't understand
If I'm not made for you then why does my heart tell me that I am
Is there any way that I can stay in your arms?

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